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Yoga – Nur etwas für Frauen?
Am Ende ist eines klar: Yoga ist für jeden etwas, egal wie alt, welcher Kultur oder Religion man angehört, ob Mann oder Frau, Anfänger oder Fortgeschrittene, Lehrer oder Schüler. Yoga öffnet seine Arme für alle, lässt sie hinein, gibt ihnen Glück und Entspannung und zeigt ihnen, was es alles zu bieten hat.
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Office Yoga - Sei ein Löwe
Sitzt Du den ganzen Tag vor dem PC? Spürst Du Verspannungen im Nacken, Schultern und Rücken? Was man dabei aber schnell vergisst bzw. nicht merkt, auch der Unterkiefer verspannt sich. Wenn wir gestresst sind, neigen wir dazu die Zähne zusammen zu beißen und die Zunge im Mund hin und her zu bewegen.
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Wie ich zu Yoga fand
Nach meinem Burn-out hat sich alles verändert. Ich war erschöpft, hatte keine Energie, schlief wenig und fühlte mich ziemlich deprimiert, als wenn man in einem dunklen Loch sitzt und nicht wieder herauskommt. Stück für Stück begann ich mich aus dem Loch zu befreien, indem ich meinen Job änderte, mich gesünder ernährte...
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Erwecke deine Sinne
In der heutigen Zeit sind wir zu beschäftigt, rasen von Termin zu Termin, von Ort zu Ort, wir scheinen nie wirklich Zeit für die einfachen Dinge im Leben zu haben, genießen nicht den Moment, bemerken nicht was um uns herum passiert.
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